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冠心病患者合理調(diào)整日常飲食更健康

冠心病患者合理調(diào)整日常飲食更健康

 現(xiàn)在人們生活水平提高了,飲食從粗茶淡飯變成了大魚(yú)大肉,從逢年過(guò)節(jié)偶爾美餐變成了日日美味、天天都在“過(guò)年”,結(jié)果使膽固醇攝入過(guò)量。所以很多人都是會(huì)出現(xiàn)冠心病的問(wèn)題了,所以冠心病患者的飲食也是應(yīng)該受到我們的關(guān)注的,下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)冠心病患者的飲食吧。

1、可以隨意進(jìn)食的食物

①各種谷類(谷類食品),尤其是粗糧(粗糧食品)。②豆類制品。③蔬菜(蔬菜食品),如洋蔥、大蒜(大蒜食品)、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類,如香菇(香菇食品)、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果(水果食品)及茶葉。

2、適當(dāng)進(jìn)食的食物

①瘦肉,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②魚(yú)類,包括多數(shù)河魚(yú)和海魚(yú)。③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油(油食品)、魚(yú)油、橄欖油。④奶類,包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3個(gè))。

3、少食或忌食食物

①動(dòng)物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油等。②肥肉,包括豬、牛、羊等肥肉。③腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子。④軟體動(dòng)物及貝殼類動(dòng)物。⑤糖、酒、煙、巧克力等。