心臟的重要性相信各位應(yīng)該都很清楚。心臟還在跳動(dòng)，就代表著這個(gè)人還存活于這個(gè)世上，就還沒有離我們而去。所以我們?cè)谌粘Ｉ�活中要好好的保護(hù)心臟。而根據(jù)研究表明水果對(duì)預(yù)防心臟疾病有效用。那么究竟什么水果能幫助我們更好地保護(hù)我們的心臟呢?別著急，接下來我們就會(huì)為大家一一講解。

心臟是人體非常重要的器官，是人類一切活動(dòng)的依托，僅僅根據(jù)心跳的節(jié)奏，我們就可以判斷出心臟健康與否。上海醫(yī)學(xué)會(huì)心血管專業(yè)會(huì)員、上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院特需中心張主任表示，水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和生物活性物質(zhì)，可刺激胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，增加食欲，幫助消化，預(yù)防心血管疾病。每天吃三兩左右的水果，可使心臟病和中風(fēng)的發(fā)病率降低40%。對(duì)心血管有益的水果包括：

蘋果

蘋果

蘋果被稱為心血管的健康保護(hù)神，它富含糖類、酸類、黃酮類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含有纖維素、維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，每天吃一個(gè)蘋果，可以使冠心病人的死亡率減少一半。高血壓患者每日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋果，每次1～2個(gè)，有很好的降壓效果。