現(xiàn)在貧血并不不是女性的專利，像一些嬰幼兒也會(huì)出一貧血的癥狀態(tài)，嬰幼兒的貧血一般表現(xiàn)為瘦小體虛，食欲不佳等常見的癥狀態(tài)，當(dāng)然還有一些個(gè)別的癥狀。當(dāng)去診斷出是貧血之后，我們要怎么給嬰幼兒更好的進(jìn)行補(bǔ)血和調(diào)理呢，嬰幼兒的體質(zhì)虛弱，可以用什么樣的食療方法來進(jìn)行補(bǔ)血。

1、雞蛋黃

每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補(bǔ)鐵食品。

2、黃豆及其制品

每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。

3、綠葉蔬菜

雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來源。

4、木耳和蘑菇

鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。動(dòng)物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。

5、各種瘦肉

雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。

6、動(dòng)物血液

豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價(jià)廉方便的食品。

以上的這些對嬰幼兒補(bǔ)血失的食療方法，是不是對你很有利呢。有的一些媽媽認(rèn)為，當(dāng)自已的寶寶出現(xiàn)了貧血之后，都不敢隨便用什么樣的食物給寶寶進(jìn)行補(bǔ)血，相信你看了之后，就有一個(gè)更好的了解了。