有人說(shuō)吃紅棗雖然說(shuō)有一定的補(bǔ)血效果，但是，經(jīng)常吃紅棗的話可能會(huì)讓自己覺得煩，所以說(shuō)今天我們就為大家整理出來(lái)一些關(guān)于春季補(bǔ)血的紅棗吃法，下面一起來(lái)看看我們今天為大家整理出來(lái)的幾種吃法分別是怎樣的吧。

鮮棗維生素含量更豐富，但是它有時(shí)令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干紅棗(以下簡(jiǎn)稱紅棗)雖然維生素含量下降，但它的鐵含量很高，而且營(yíng)養(yǎng)更易吸收，更適合食療。

這里介紹幾種紅棗的吃法。

吃法一：紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。

實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。

吃法二：紅棗熬粥，安神助眠。

中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

吃法三：紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓。

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

吃法四：紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

吃法四：紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺。

《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。

吃法五：紅棗泡酒，血管通暢。

紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。

紅棗大小各異，雖然在營(yíng)養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時(shí)宜選用大個(gè)的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用，熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的紅棗的吃法的相關(guān)問(wèn)題內(nèi)容，如果你覺得單獨(dú)吃紅棗會(huì)有些不爽，那么，不妨嘗試著通過(guò)上面的這些方式來(lái)達(dá)到通過(guò)紅棗補(bǔ)血的目的，相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)其效果其實(shí)不錯(cuò)。