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荷葉茶

配方：干荷葉2～4克(1湯匙大約1克碎干荷葉)，沸水適量。

制法：將荷葉放在保溫杯中，用沸水沖泡，代茶頻飲用，邊飲邊加沸水，味淡為止。

用法：每日飲用2～3次。

功效：升清化濁，解暑，止煩渴，清頭目，爽神，香身。

適用人群：男女老幼皆可，夏季尤宜。

荷梗

荷梗是蓮的干燥葉柄。中醫(yī)認為荷梗味微苦，性平。能清暑，寬中，理氣功效。常用于中暑頭昏、胸悶氣滯等患者。

雙荷煎

配方：荷梗、荷葉各適量，水適量。

制法：將荷梗、荷葉放小鍋中，加水，以小火煎煮10分鐘即可。

用法：代茶飲用，每日2～3次。

功效：清暑，升陽，降濁，寬中，理氣。

適用人群：中暑、夏季感冒，出現頭昏，胸悶，惡心，嘔吐等癥之患者。