夏季怎么幫助孩子降暑呢?不像大人可以吃點水果，喝點冰水。孩子的抵抗能力不及大人的。防熱不好，防冷也不好，那么我們該怎么辦呢?那下面我們就來學習一下吧。

西紅柿湯

適合年齡：3個月以上的寶寶

原料：新鮮西紅柿

1。西紅柿清洗干凈，把西紅柿切成大塊;

2。把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘;

3。把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。

絲瓜瘦肉粥

適合年齡：6個月以上寶寶

原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

1。將絲瓜去干凈外皮;

2。絲瓜切小塊，瘦肉剁成末;

3。待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。

4。放入絲瓜丁，煮熟后調(diào)節(jié)器味，就可以盛出來了。

南瓜拌飯

適合年齡：9個月以上寶寶

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅除蛔蟲、絳蟲之功效。

原料： 南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。