很多人吃飯的時(shí)候，主食我們一般都會(huì)選擇吃大米的，但是就連我們生活中最簡(jiǎn)單的大米都有可能出現(xiàn)假的了，那么我們?cè)撊绾螐氖袌?chǎng)中挑選優(yōu)質(zhì)大米呢?

一看。

新標(biāo)準(zhǔn)米外觀色澤玉白、晶瑩惕透;拋光米顏色鮮亮，通透性好;陳米顏色偏黃，米粒渾濁，通透性不好，即使經(jīng)過(guò)拋光加工，通透性依然不好，而且顏色偏白;

礦物油米的表層有一層油膜，反光性強(qiáng)，顯得特別亮，但是顏色仍然偏黃;而陳化米由于存放過(guò)久，顏色已明顯偏黃。

另外，劣質(zhì)大米顆粒大小不規(guī)則，碎米、雜質(zhì)較多。所以，色澤玉白、通透性好、顆粒大小規(guī)則的米是優(yōu)質(zhì)米。

再看大米的根部，每一粒大米的根部都有一個(gè)向內(nèi)凹陷的小孔，是米粒與稻桿相連接的部位。新鮮優(yōu)質(zhì)的大米根部是白色或淡黃的稻殼色，陳米根部的顏色偏深、發(fā)灰、發(fā)暗，如發(fā)霉變質(zhì)則發(fā)黑、發(fā)綠。

由于根部向內(nèi)凹陷，加工對(duì)它的影響不大，所以這是區(qū)分新米和陳米的一個(gè)重要方法。

二聞。

新鮮的大米有一股稻草的清香味，拋光加工精度越高味道就越淡，陳米有一種捂過(guò)的陳味，礦物油米會(huì)有一股淡淡的油腥味，而陳化米因長(zhǎng)期儲(chǔ)存需用化學(xué)藥劑進(jìn)行防潮防霉處理，聞起來(lái)有淡淡的化學(xué)藥劑味道。

三抓。

抓一把米輕輕地撮一撮，新米有一點(diǎn)發(fā)澀，拋光米比較滑，用礦物油拋光的米還會(huì)有種油膩的感覺(jué);用熱水浸泡礦物油米一段時(shí)間，再用手抓就會(huì)有比較明顯的油膩感，嚴(yán)重的還會(huì)有油花出現(xiàn)。

抓一把米再松開(kāi)，優(yōu)質(zhì)米沒(méi)有糠粉和雜質(zhì)，陳米會(huì)有較明顯的糠粉，這是快要發(fā)霉變質(zhì)的前兆，劣質(zhì)米還會(huì)有雜質(zhì)。

四嘗。

取幾粒米放到嘴里，標(biāo)準(zhǔn)米表層有富含淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素的谷皮層和胚層，感覺(jué)有淡淡的甜味，拋光米加工精度越高，表面的谷皮層和胚層越少，甜味也就越淡，營(yíng)養(yǎng)自然相對(duì)單一。

所以從營(yíng)養(yǎng)的角度講，標(biāo)準(zhǔn)米更好一些，但精細(xì)米、拋光米外觀好，更利于出口。陳米的谷皮層和胚層都變成了糠粉，所以甜味就沒(méi)有了，營(yíng)養(yǎng)自然也損失不少。

其實(shí)我們挑選優(yōu)質(zhì)大米的方法是比較簡(jiǎn)單的，我們可以選擇比較合適自己的方法，這樣我們就能找到比較合適的。

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