如今，奶市場(chǎng)也被細(xì)分了。出現(xiàn)了各種各樣的奶，很多人來(lái)不及吃早餐，喝袋奶頂一下吧。不過(guò)，喝早餐奶好還是喝普通牛奶好呢?這二者有什么不同呢?

普通牛奶所含蛋白質(zhì)、脂肪含量比早餐奶要高一些，而早餐奶所含糖、谷物、果蔬粉、香精、食品乳化劑等物質(zhì)比普通牛奶要多。因此，可以把早餐奶看做普通牛奶的“稀釋”版本。

另外，很多人空腹喝牛奶會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹脹的情況，喝早餐奶則沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題。這是因?yàn)樵绮湍讨泻�有的碳水化合物能夠緩解乳糖不耐，不�?huì)影響腸胃的吸收。

當(dāng)然了，偶爾來(lái)不及吃早餐，喝袋早餐奶充饑不失為一個(gè)好辦法，但不能每日如此。而且，在喝早餐奶時(shí)，還是要搭配一些谷物類(lèi)的食品，這樣才能又營(yíng)養(yǎng)，又健康。