我們?cè)谏�活中，很多機(jī)會(huì)能吃到速凍食品，而且我們生活中的速凍食品的種類是越來(lái)越多的，但是有時(shí)候我們挑選的速凍食品其實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)不高了，那么就給大家說(shuō)說(shuō)如何在生活中挑選速凍食品吧。

1、看生產(chǎn)日期

生產(chǎn)日期越近期的話，新鮮度越高，你買到家里放的時(shí)間久可以長(zhǎng)一點(diǎn)。有時(shí)候忘記吃了，也不至于那么快壞。

2、看保質(zhì)期

保質(zhì)期時(shí)間太長(zhǎng)也不是好事。要知道保質(zhì)期越長(zhǎng)，意味著食物的營(yíng)養(yǎng)成分流失會(huì)更多，而且沒(méi)準(zhǔn)加了防腐劑更多，要不就是鹽、糖非常多，才能不讓食物壞掉。

3、買獨(dú)立包裝

獨(dú)立包裝的更加衛(wèi)生和安全。散裝的不知道來(lái)路，一旦吃出了什么問(wèn)題，也找不到源頭。在衛(wèi)生和安全方面實(shí)在不敢恭維。

4、看配料表

配料表當(dāng)中的項(xiàng)目越多，代表著添加的食品添加劑越多，你如果想不吃到那么多食品添加劑的話，那可以買配料表項(xiàng)目少的。在這里告訴大家，配料表前三位的是這包食物中最重要的原料，你就知道這包食品的最重要是什么東東了。

5、看營(yíng)養(yǎng)成分表

有些大型企業(yè)生產(chǎn)的品牌產(chǎn)品，都有營(yíng)養(yǎng)成分表。你就注意看那2個(gè)字”能量”能量越高，代表這里邊油脂比較多，要么就是糖比較多，所以吃起來(lái)香。但是，從控制體重來(lái)講，能量低的比能量高的好。

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