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專家支招:如何挑選營(yíng)養(yǎng)健康的芹菜

專家支招:如何挑選營(yíng)養(yǎng)健康的芹菜

芹菜炒肉是很多朋友在飲食中常常搭配起來(lái)的一道美味,在這道菜里,芹菜的香味可是很重要的,而且,芹菜的營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富,不過(guò),如果想吃到好吃的芹菜,我們還是要從挑選開(kāi)始。

想吃芹菜炒肉 芹菜應(yīng)如何選購(gòu)?

芹菜炒肉是一道非常受歡迎的家常菜,芹菜的營(yíng)養(yǎng)與功效也十分豐富,例如降血壓等等,加上其口感爽脆,是很多人都喜愛(ài)的一類蔬菜。那么,芹菜應(yīng)該如何選購(gòu)呢?

蔬菜市場(chǎng)上的芹菜主要有四個(gè)類型:青芹、黃心芹、白芹和美芹。如果你想要為家人買到優(yōu)質(zhì)的芹菜,那就得想上上課,了解了解這四類芹菜的特點(diǎn)了。

芹菜的特點(diǎn),首當(dāng)其沖的就是芹菜本身的食用品質(zhì)了。一般來(lái)說(shuō),青芹味道比較濃;黃心芹味道也濃,看上去比較嫩;白芹味道較淡,口感相對(duì)不脆;美芹味淡,吃起來(lái)口感脆。

以上四類,不管是哪種類型的芹菜,要記住一點(diǎn):葉色濃綠的不要買。因?yàn)槿~子“墨黑”,說(shuō)明生長(zhǎng)期間干旱缺水,生長(zhǎng)遲緩,粗纖維多,吃起來(lái)口感很老。

芹菜新鮮不新鮮,主要看葉身是否平直。一般來(lái)說(shuō),新鮮的芹菜是平直的。存放時(shí)間較長(zhǎng)的芹菜,葉子尖端就會(huì)翹起,葉子軟,甚至發(fā)黃起銹斑。

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