涼茶是廣東一帶的特產(chǎn)，近兩年在市面上被炒的沸沸揚(yáng)揚(yáng)。涼茶具有祛濕解毒、清涼的作用。廣東人生活的環(huán)境濕熱所以他們會(huì)習(xí)慣性的喝涼茶給自己去去火，但是涼茶其實(shí)并不能像白開水一樣隨便飲用的，喝涼茶有一些事情大家要記得。

如今，現(xiàn)代人口味重，火鍋、小龍蝦、水煮魚、燒烤等食物都可能讓人上火，很多人的緩解方法就是喝涼茶，甚至有人拿它當(dāng)普通飲料喝。其實(shí)，涼茶的種類很多，作用不一，絕不是千人一方，除了清熱解毒、清肺潤燥解暑，還能去除毒素、提高免疫力、抗御感染、平衡陰陽、柔潤肌膚，有祛濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等作用，對目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓有一定療效。從這點(diǎn)來看，看似夏天的清涼飲料，還有干預(yù)亞健康的功能。

按照不同功效，涼茶可分為4類。清熱解表茶：主要適合內(nèi)熱、火氣重的人，多表現(xiàn)為口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、鼻干流血、咳痰黃稠，或牙齦腫痛、牙根發(fā)炎、口臭或不思飲食、口干口渴等，代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃芩等，適飲于春、夏和秋季；解感茶：主要醫(yī)治外感風(fēng)熱、四時(shí)感冒和流感，癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲等，代表藥材有板藍(lán)根等，四季都適飲；清熱潤燥茶：多適用于干咳少痰、口燥咽干者，代表藥材有沙參、玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等，尤其適飲于秋季；清熱化濕茶：主要適合濕熱氣重、口氣大的人，多表現(xiàn)為口苦、口干、口黏，煩渴、渴不欲飲，面赤唇紅、口舌生瘡或顏面部痤瘡，頭痛身重，舌質(zhì)紅、苔黃膩等，代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土茯苓等，適飲于夏季。

涼茶雖好，但絕對不能當(dāng)水喝。即使在炎熱的夏季，仍有一大部分人不適宜喝涼茶。

陽虛體質(zhì)的人：現(xiàn)在許多人終日坐在辦公室里，勞動(dòng)強(qiáng)度減小，戶外活動(dòng)減少，陽氣的推動(dòng)功能得不到鍛煉；此外，空調(diào)的使用讓人體內(nèi)的陽氣升發(fā)乏力，許多人的體質(zhì)在向陽虛過渡，出現(xiàn)怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現(xiàn)象，此類人不宜喝涼茶。

苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動(dòng)運(yùn)化功能較弱，食物攝入少，因而抵抗力也相對較低。夏季里汗液分泌較多，而中醫(yī)認(rèn)為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會(huì)隨著汗液外泄，如果此時(shí)再服用苦寒的涼茶，就會(huì)傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會(huì)因?yàn)槊庖吡�降低�?dǎo)致許多其他疾病。

月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性：經(jīng)脈的溫煦是保持脈道暢通、防止瘀血阻滯的關(guān)鍵。女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，對冷熱刺激極為敏感。在熱天不加節(jié)制地喝涼茶，雖然胃內(nèi)一時(shí)涼爽，但這些藥物進(jìn)入血液后，寒涼的刺激就會(huì)使血流緩慢，甚至形成血瘀，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還可能引起大出血、閉經(jīng)。

兒童和老年人：兒童是純陽之體，容易上火，但喝涼茶并不是預(yù)防孩子上火的好辦法。因?yàn)閮和�的脾胃調(diào)節(jié)功能尚不完善，對外來藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，反而會(huì)因?yàn)樗幬镏苯幼饔糜谄⑽赣绊懴�化吸收，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。老年人陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會(huì)因?yàn)闆霾璐碳こ霈F(xiàn)消化系統(tǒng)病變以及陽氣受損。

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