木瓜一直有百宜果王的美譽(yù)，這樣的稱呼它主要是因?yàn)樗鼘ξ覀兩眢w健康帶來的眾多好處，而且它也一直是醫(yī)生和專家們推薦給我們的日常保健水果，所以，對于它的功效和選購知識，一定要告訴大家。

木瓜性平、微寒、味甘，不僅有助消化和潤肺止咳、消暑解渴的功能，還有不少其它抗病功效。吃木瓜對人體有哪些好處?怎樣選擇好木瓜呢?

木瓜的抗病功效

木瓜有抗炎作用，有助于治療外傷;它能減輕便秘和消化不良的癥狀，有排毒功效，而且富含營養(yǎng)，低卡路里，對減肥有很大幫助;它也能營養(yǎng)頭皮和頭發(fā)，有助于頭發(fā)生長和防治頭皮屑;最重要的是，木瓜含有大量天然的抗氧化劑——胡蘿卜素，能有效對抗危害身體健康的細(xì)胞，有防癌作用。此外，木瓜可以美白、豐胸，和冰糖木瓜水不僅可以性熱潤肺，還可以補(bǔ)充人體養(yǎng)分，增強(qiáng)人體抵抗力。

木瓜的選擇方法

木瓜也是分公母的，母的木瓜肚子比較大，口感也比較甜。挑木瓜一般挑大半熟的，肚子鼓、表面斑點(diǎn)多，顏色剛剛發(fā)黃，捏起來不太軟的。木瓜不宜存放太久，如果馬上就吃，要挑黃皮的，但不能太軟，這樣的木瓜甜而不爛，口感好。如果用木瓜做湯做菜，則要買沒有完全成熟的青皮木瓜。如果木瓜表面上有點(diǎn)膠質(zhì)物，可能是糖膠，這樣的木瓜比較甜，可以放心選購。

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