爸媽們都知道水果富含各種維生素和礦物質(zhì)，吃水果對(duì)寶寶的健康健康有利�，F(xiàn)在又到了大批新鮮水果即將上市的季節(jié)，但是，面對(duì)種類(lèi)繁多的水果，究竟哪些水果對(duì)寶寶最好呢?給寶寶吃水果很有學(xué)問(wèn)的，俗話(huà)說(shuō)吃水果要吃當(dāng)季，家長(zhǎng)們可得抓緊機(jī)會(huì)給寶寶選購(gòu)新鮮好吃的當(dāng)季水果哦。

給寶寶挑選當(dāng)季水果

挑選的水果品種應(yīng)選擇當(dāng)季的新鮮水果�，F(xiàn)在水果保存方法越來(lái)越先進(jìn)，我們經(jīng)常能吃到一些反季節(jié)品種，冬天吃到夏天的西瓜已經(jīng)不是什么稀罕事。但有些水果，例如蘋(píng)果和梨，營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，可如果儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)丟失得厲害。因此購(gòu)買(mǎi)水果時(shí)應(yīng)首選當(dāng)季水果;每次買(mǎi)的數(shù)量也不要太多，隨吃隨買(mǎi)，防止水果霉?fàn)�或儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，降低水果的營(yíng)養(yǎng)成分;挑選時(shí)也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒(méi)有霉點(diǎn)的水果。

如何給寶寶選購(gòu)水果?

家長(zhǎng)在給寶寶選購(gòu)水果的時(shí)候，首先要看看水果的新鮮程度，最好給寶寶選購(gòu)最新鮮的水果，其次最好在大型超市或菜市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)，不要再路邊攤購(gòu)買(mǎi)，因其可能會(huì)對(duì)水果進(jìn)行過(guò)一些不好的處理。

蘋(píng)果：

若底部泛出青色，表示尚未成熟。敲敲看，如聲音不脆，表示不新鮮。

菠蘿：

首先看表皮顏色，青黑有光澤的菠蘿渾圓飽滿(mǎn)者最新鮮。若葉片呈深綠色，表示日照良好，甜度和汁液的都很多。泛出香味，用手按壓有柔軟感的菠蘿最為可口。

草莓：

新鮮的草莓果蒂鮮嫩呈深綠色。果蒂四周均應(yīng)呈鮮紅色，若果實(shí)還殘留白色部分，表示尚未成熟。

香蕉：

表皮有許多黑色斑點(diǎn)，且色澤深黃的香蕉最可口。

櫻桃：

要選擇果柄保持青綠的，放置時(shí)間長(zhǎng)的果柄發(fā)黑，最好選大顆，顏色深有光澤，飽滿(mǎn)，外表干燥的。一般顏色較鮮紅的吃起來(lái)口感比較酸，比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。

火龍果：

越重的汁越多，果肉越豐滿(mǎn);果皮表面紅色部分越紅越好，綠色部分越綠的越新鮮，變枯黃的不新鮮;越胖越好，不要挑選瘦長(zhǎng)型的，越胖代表越成熟越好吃，清甜而不生澀。

好文推薦:

感冒吃什么好的快>>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用>>>

2型糖尿病人飲食做到三要三不要>>>

治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的4大偏方>>>

營(yíng)養(yǎng)：女人氣血不足如何調(diào)養(yǎng)？>>>

生姜紅糖水的4大功效>>>

醫(yī)生永遠(yuǎn)不會(huì)吃的六類(lèi)食物>>>