兒童是休閑食品的重要消費群體。為了寶寶的健康，給孩子買零食時，應了解一些選購常識。

膨化食品

雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞條、玉米棒……這些食品色彩鮮艷，包裝醒目，廣告宣傳引人注目，贏得了孩子們的青睞。

膨化食品不合格產(chǎn)品的主要問題是細菌污染，如大腸菌群超標，以及膨化食品中所含脂肪腐敗而引起的過氧化值升高。這些會導致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。國家和地方質量技術監(jiān)督部門定期會進行一些檢測，爸爸媽媽要注意有關信息，避免買不合格的產(chǎn)品。

選購膨化食品時，要選擇品名、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、產(chǎn)品標準和保質期等標識標注齊全的產(chǎn)品，并盡量到一些信譽比較好的大商場、大超市購買。

為了防止膨化食品被擠壓、破碎，防止產(chǎn)品油脂氧化、酸敗，不少膨化食品包裝袋內要充入氣體。歐美國家有法規(guī)規(guī)定，要求膨化食品一律充裝氮氣，它清潔、無毒、干燥，能保證膨化食品長期不變色、變味，食用安全。但我國因無相關法規(guī)，有不少廠家用的是壓縮空氣，壓縮空氣的含水量比正�？諝飧�，會造成袋內膨化食品口感不酥脆，并且在壓縮空氣的過程中，還有可能將機器內注入的潤滑油化作霧態(tài)，噴入包裝袋內，附著在包裝袋內壁，沾在膨化食品上。所以，在購買膨化食品時，若發(fā)現(xiàn)包裝袋上標注有充裝氮氣的字樣，就可以放心了。若發(fā)現(xiàn)包裝泄氣，則不宜選購。

許多小朋友都喜愛膨化食品。脂肪、碳水化合物、蛋白質是膨化食品的主要成分。膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結構看，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結構分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運動不足，會造成人體脂肪積累，出現(xiàn)肥胖。孩子大量食用膨化食品，易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，而且膨化食品普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易導致高血壓和心血管病。

餅干

餅干分為酥性餅干、薄脆餅干、曲奇餅干、夾心餅干、威化餅干、蛋卷等種類。消費者在購買時應首選大型超市、知名企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品;二是要選購包裝質量好的產(chǎn)品，好的產(chǎn)品包裝可避免流通過程中引起的二次污染;三是要選購在保質期內的產(chǎn)品，最好是近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。

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