餃子是我國(guó)傳統(tǒng)的美味飲食，以前，我們通常都是自己動(dòng)手制作餃子餡，而在現(xiàn)在的生活中，很多的朋友會(huì)去市場(chǎng)購(gòu)買現(xiàn)成的餃子餡，不過(guò)，這種方法雖然方便，但是食品安全的問(wèn)題卻讓人擔(dān)憂。那么如何選購(gòu)我們才能買到健康的餃子餡呢？

家里做菜要用到肉餡時(shí)，最好是自己動(dòng)手加工，但很多人為了圖方便，直接從商家購(gòu)買現(xiàn)成的肉餡。這時(shí)就需要留心了，因?yàn)榻g好的肉餡，既不知道使用的原料和加工的場(chǎng)所是否符合衛(wèi)生要求，也不清楚加工時(shí)間的長(zhǎng)短，很難保證肉餡安全，所以挑選時(shí)尤其要當(dāng)心。

正常的鮮豬肉富有光澤，紅色均勻，顏色自然，脂肪潔白，外表微干或微濕潤(rùn)，不粘手;如果顏色過(guò)于紅艷，看起來(lái)不是很自然的肉餡，則有可能是添加了色素的，放在空氣里長(zhǎng)時(shí)間晾，也不容易變色。因此，在購(gòu)買肉餡時(shí)，不能選擇顏色過(guò)于鮮紅艷麗的。另外，最好是在安全管理規(guī)范、客流量大的大型超市購(gòu)買肉餡制品。

也有不少人習(xí)慣在肉攤上買了肉，讓商家用絞肉機(jī)現(xiàn)場(chǎng)加工。這時(shí)要注意挑選衛(wèi)生條件好的攤點(diǎn)，還尤其要看該加工點(diǎn)有沒(méi)有潔凈水源，最好能有熱水。因?yàn)闊崴�可以將黏附在肉表面的灰塵，以及刀具、砧板上附著的不潔物徹底清洗干凈，減少致病菌的污染。

包水餃的肉餡最好選用五花肉。五花肉位于肋骨之上，又稱肋條肉。它的肥瘦比例基本維持在3：7。如果要做肉元，還需要使肉餡的口感更加鮮嫩。傳統(tǒng)做法是增加肉餡中肥肉的比例，例如淮揚(yáng)名菜獅子頭，肉餡的肥、瘦比例是4：6。但這么多的肥肉并不符合現(xiàn)代人的健康飲食原則，長(zhǎng)期食用甚至?xí)�帶�?lái)健康隱患。

其實(shí)增加鮮嫩也可以用其他食物代替，最常用的方法是將荸薺切成小細(xì)丁加入肉餡中，味道一樣鮮美可口;或者用雞蛋清、藕粉和適量的水?dāng)嚢瑁�也�?huì)起到同樣的作用。