對(duì)于食補(bǔ)，就一定要選對(duì)食材，山藥雖然普通，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效可不一般，所以，我們一定要分享如何選購(gòu)山藥的方法，今天分享關(guān)于新鮮山藥的挑選方法，一起來(lái)看看吧。

市場(chǎng)上的山藥種類很多，表皮光滑的吃起來(lái)口感比較脆，比較適合炒著吃，比如山藥炒木耳。而有些山藥表面彎曲，外表皮凹凸不平，麻點(diǎn)比較多，毛須比較旺盛，這種山藥口感綿軟，比較適合燉湯、熬粥和做甜品。

在購(gòu)買山藥時(shí)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

首先應(yīng)選外觀完整、平直、粗細(xì)均勻、無(wú)異常斑點(diǎn)、沒有腐爛的山藥。如果表面疙瘩多，比較粗的話，說(shuō)明山藥已經(jīng)老了，如有異常的斑點(diǎn)，可能感染過(guò)病害。

其次，山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，這說(shuō)明是新鮮的，若呈黃色似鐵銹切勿購(gòu)買。

最后，要掂重量，大小相同的山藥，較重的更好。