山藥是一種老少皆宜的食品，清蒸還是炒菜都是美味佳肴。那么大家會(huì)知道如何選擇山藥嗎，今天就告訴大家如何選擇山藥，讓大家在健康中依然可以選擇美味。

挑山藥時(shí)，先用手握一會(huì)兒，如果山藥“出汗”，那說(shuō)明其受過(guò)凍了，如果是新鮮的山藥表皮會(huì)有溫?zé)岣�。掰開(kāi)來(lái)看，凍過(guò)的山藥橫斷面黏液會(huì)化成水，有硬心且肉色發(fā)紅，這樣的山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感都會(huì)大打折扣。

眾所周知，山藥是最適合冬季養(yǎng)生的食材之一。但鮮為人知的是，冬天要想挑到好山藥，應(yīng)該仔細(xì)查看其是否受過(guò)凍，本期教給大家一個(gè)挑選小技巧。

挑山藥時(shí)，先用手握一會(huì)兒，如果山藥“出汗”，那說(shuō)明其受過(guò)凍了，如果是新鮮的山藥表皮會(huì)有溫?zé)岣小ｊ�開(kāi)來(lái)看，凍過(guò)的山藥橫斷面黏液會(huì)化成水，有硬心且肉色發(fā)紅，這樣的山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感都會(huì)大打折扣。

另外，如果表面有異常斑點(diǎn)的山藥絕對(duì)不能買(mǎi)，因?yàn)檫@可能已經(jīng)感染過(guò)病害。還要注意山藥斷面應(yīng)帶有黏液，外皮無(wú)損傷。

綜上就是挑選美味山藥的方法，大家不妨親自到超市去嘗試一下，在挑選健康山藥的步驟不再讓你讓你頭疼，讓你挑選食材不再難。