[俗名]路邊菊、雞兒腸、魚(yú)鰍串。 [性味]性涼，味辛甘。 [功效]清熱，止盤(pán)，消炎。 [宜食]適宜高血壓病，跟底出血，青光眼之人食用；適宜吐 血，衄血，齒衄，皮下出血之人食用；適宜急性咽喉炎，扁桃體炎，口 腔炎，牙周炎和急性眼結(jié)膜炎者食用；適宜小兒疳積，疳眼，夜盲者 食用；適宜春季時(shí)摘其嫩莖葉作蔬菜食用。 《本草正義》：“馬蘭，最解熱毒，能專(zhuān)人血分，止血涼血，尤其特長(zhǎng)。內(nèi)服外敷，其用甚廣，亦清熱解毒之要品也�！薄峨S息居飲食譜》：“馬蘭，甘辛涼，清血熱，析醒解毒，療痔殺蟲(chóng)。嫩者可茹，可菹，可餡，蔬中佳品，諸病可餐�！� [忌食]為春令佳蔬，諸無(wú)所忌。女子月經(jīng)來(lái)潮期間或有寒性痛經(jīng)史者不宜多食。 [按語(yǔ)]馬蘭中的各種營(yíng)養(yǎng)成分均很豐富，除含有纖維素、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪等一般營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有可觀(guān)的微量元素、胡蘿卜素和多種維生素。每100克中含鈣141毫克，磷69毫克，鉀533毫克，均超過(guò)菠菜，胡蘿卜素的含量幾乎與胡蘿卜相等，維生素A的含量超過(guò)西紅柿，維生素C的含量超過(guò)柑橘類(lèi)水果。