在現(xiàn)代人的生活中似乎熬夜已經(jīng)成為了一個(gè)很平常的事情了，但是其實(shí)熬夜十分不利于我們的肝臟的排毒功能，所以我們的身體就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題還是有方法可以改進(jìn)的，因?yàn)楣�蔬中的很多葉綠素都是可以排毒的，所以熬夜的時(shí)候多多的吃一些能排毒的東西是有利于健康的。下面我們給說(shuō)說(shuō)熬夜族排毒的最佳方案吧。

方案1：香蕉、木瓜放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

方案2：適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入豆?jié){、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

方案3：一根新鮮黃瓜、300毫升豆?jié){、3片薄荷葉，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，清熱又解乏。

方案4：兩個(gè)獼猴桃、兩只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

方案5：一個(gè)西柚子剝皮后榨汁，十幾粒葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

如果你是熬夜一族的話(huà)，那么適時(shí)的排毒是十分有利于我們的健康的，如果你以前不知道那些方法可以更好的排毒，也許你可以試試上面這些熬夜族的排毒方案吧，也許就會(huì)對(duì)你的身體有很好的幫助。