我們很多其實都是想在春天的減肥成功，從而想讓我們在夏天的時候有一個完美的身材，但是并不是所有的食物都是可以讓我們的減肥成功的，但是其實在眾多的蔬菜中冬瓜就是一個適合減肥者食用的，所以我們今天就給大家說說冬瓜減肥的理想食譜吧。

冬瓜甜素燕

主料：冬瓜170克、冰糖20克、銀耳20克、枸杞5粒、開水1000克。

做法：

1、將冬瓜清洗干凈，不用去皮，切成細絲。鍋中燒開水，將淀粉和冬瓜絲攪拌均勻，倒入鍋中關(guān)火。攪拌散開后撈出放置于冷水中清洗干凈備用。

2、拿一盆或者大碗。將事先發(fā)好的銀耳撕碎。放入碗中，再將冰糖，汆過水的冬瓜絲，還有枸杞一同放入。在倒入1000克開水。

3、將準備好的大鍋燒開。將第二步放入鍋中蒸制45分鐘即可食用。

口味特點：味道清涼香甜。美容養(yǎng)顏。清熱潤肺，提高肝臟解毒降暑化痰的功效。適合做為飯后甜點或者當(dāng)主菜湯食用。

小貼士：冬瓜變面膜很適宜

烈日炎炎的夏天，當(dāng)愛美女士們花大把的銀子用遮陽傘、防曬霜把自己包裹起來，躲避熱情似火的陽光的時候，可否想到在你身邊就有最天然、最溫和、親切而又廉價的美容品——冬瓜。如果你沒有時間去炮制古人的傳統(tǒng)驗方，那么就用最簡便易行的方法：睡前切片水水嫩嫩的冬瓜，敷在你被陽光曬得微微發(fā)熱的和被灰塵包圍了一天的臉上，閉上眼睛，盡情地享受一下這份難得的清涼和大自然的清香氣息。而且冬瓜維生素C的含量較高，每百克含有18毫克維生素C，是西紅柿的1.2倍，這可是皮膚最好的營養(yǎng)了。

如果你想更加的健康的減肥的話，那么我們就可以采取上面這些制作冬瓜的方法，這樣我們才能更好的在減肥的同時也保證我們的身體健康。