黃瓜無(wú)論是生吃還是熟吃，口感都非常棒，黃瓜中富含各種營(yíng)養(yǎng)素，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴之功效。但是就是這樣的一個(gè)食物，其實(shí)在飲食中有很多的禁忌的，下面我們就給大家說(shuō)吃黃瓜的飲食禁忌有哪些吧。

黃瓜不宜與花生同食

在很多家庭、餐館都有這道涼菜。然而黃瓜和花生搭配是非常不科學(xué)的。黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。特別是對(duì)于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。

黃瓜不宜與西紅柿同食

由于黃瓜里含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C。食品中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的水平就越嚴(yán)重。西紅柿是典范的含維生素C豐盛的蔬菜，假如二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，基本就達(dá)不到補(bǔ)充養(yǎng)分的成果。

另外，辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C，最好不要和黃瓜一起食用。維生素C分解酶就會(huì)破壞其他食物的維生素C，雖對(duì)人體沒有危害，但會(huì)降低人體對(duì)維生素C的吸收。如果您希望通過(guò)辣椒、芹菜、芥藍(lán)、苦瓜等食物補(bǔ)充維生素C，那么最好不要和黃瓜同吃了。

黃瓜生吃不宜過(guò)多

黃瓜當(dāng)水果生吃，不宜過(guò)多。適用量為每天1根(約100克)。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果。此外，生吃不潔黃瓜容易感染細(xì)菌，影響身體健康。農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買來(lái)的黃瓜，最好先浸泡后去皮再吃。

如果你特別的愛吃黃瓜，但是有不想讓吃黃瓜影響你的健康，那么我們?cè)陲嬍成暇鸵�注意上面的三個(gè)問題了，這樣我們才能保證我們的健康的。

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