說起能夠美容養(yǎng)顏的食物，水果是首要的選擇。而不同顏色的水果，又有著不同的功效。神奇的橙色果蔬，普遍富含維生素C和胡蘿卜素，無論是從營養(yǎng)價值方面還是美容美白方面，都是果蔬中的佼佼者，營養(yǎng)中的戰(zhàn)斗機!接下來讓小編帶您先認識一部分神奇的橙色果蔬吧!

1、胡蘿卜 深橘紅色的胡蘿卜胡蘿卜素含量最高，常吃能夠增強免疫力，美容養(yǎng)顏。胡蘿卜含有的芥子油和蛋白酶能刺激脂肪的新陳代謝，瘦身美體的功效也很卓越哦!

2、南瓜 南瓜除了含有胡蘿卜素和維生素之外，更神奇之處在于它含有甩出其他果蔬幾條街的鈷含量，有助于降血糖，防治糖尿病。同時南瓜中的果膠被腸道吸收后，具有清熱解毒功效。

3、芒果 芒果維生素含量也超過橘子、草莓，同時含有的糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。經(jīng)常食用芒果有潤澤肌膚、防治心血管疾病、促進腸胃蠕動的功效。

4、檸檬 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，除了富含維生素外，更是預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌的功臣。當然對于女性來說，最最關(guān)鍵的是美容，長期使用檸檬敷臉，可融蝕面部的色斑，達到面如美玉，光彩照人的效果。

神奇橙色系，美容很給力�？拱┕πё顝姶�，美白膚如玉!橙色食物同樣是減肥瘦身平小腹的理想食品，每一個女性都不能放過它們!

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