把芹菜葉做成這樣 營養(yǎng)更突出
大家都知道芹菜對人體有不可抹滅的保健作用。但是你不要忘了芹菜中的葉子,其具的保健功效并不亞于芹菜的根莖本身哦,下面就給大家介紹了一下,常被人們忽略的芹菜葉的保養(yǎng)做法。
餃子:把芹菜葉洗凈剁碎,與肉餡按1∶1的比例攪拌均勻,放入少許食鹽、姜末、五香粉等調(diào)料,這樣做成的餃子味道鮮香。
炒蛋:將芹菜葉洗凈切碎,在碗中打入2—3個雞蛋,加入切碎的芹菜葉拌一拌,然后倒入熱油鍋中翻炒,即成芹菜炒蛋。
涼拌:將芹菜葉洗凈焯水,撈出后輕輕擠干水分,用刀切碎。將豆腐干切成5—6毫米的小丁,與芹菜葉一同放入盆內(nèi),放入適量的鹽、醬油、香油、味精、白糖,拌勻即可。此菜色澤碧綠,清爽適口。
烙餅:芹菜葉洗凈切末,用水焯一下。碗中打入2個雞蛋,與芹菜末攪拌,再加適量面粉,調(diào)成糊狀。在平底鍋中倒少許油,煎熟即可。蛋餅有芹菜葉的清香,軟嫩可口。
做湯:將芹菜葉洗凈,鍋中倒入清水,放入海米、精鹽,燒沸。加芹菜葉,并用水淀粉勾芡,打蛋花,再點少許香油即可。
芹菜具有豐富的維生素,以及豐富的礦物質(zhì),然而這些往往被人們忽略的,所以當你了解了芹菜葉不為人知的功效之后,也嘗試做一道美味又營養(yǎng)的芹菜葉佳侑吧。
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