人們常說多吃蔬菜水果有益身體健康。英國研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃蔬果還有助改善膚色，增加異性緣，讓人在異性眼中更具吸引力。下面，跟著小編一起來了解多吃蔬菜的好處吧!

研究人員選擇54名白種人，要求他們利用電腦軟件，調(diào)整數(shù)碼圖片中白種人臉部顏色，讓圖片中人物看起來健康且充滿魅力。

受調(diào)查者選擇增加的玫瑰色、黃色，提升透明度，令皮膚看起來紅潤有光澤。研究人員說，紅潤的膚色源于多吃蔬菜水果。

先前大部分臉部研究關(guān)注臉型和膚質(zhì)，但臉部最容易改變的特性之一其實(shí)是膚色。

我們?cè)试S受調(diào)查者改變皮膚顏色和明暗度，如果他們認(rèn)為皮膚曬成褐色使人最有魅力，他們就會(huì)讓臉部變黃、變暗，但相反，他們讓臉部看起來更黃但卻更明亮，這與我們從水果蔬菜中攝取的胡蘿卜素顏色更加一致。

在西方社會(huì)，我們通常認(rèn)為日曬是改善膚色的最佳途徑，但我們的研究顯示，健康生活方式、良好飲食習(xí)慣可能更有效。

飲食作用

如果心肺健康，皮膚毛細(xì)血管中血液和氧氣含量充足，膚色即顯得健康紅潤。吸煙者、糖尿病和心臟病患者皮膚中血管數(shù)量較少，因此他們的膚色缺乏紅潤。

橙子、西紅柿等水果以及胡蘿卜、菠菜和其他一些多葉蔬菜富含胡蘿卜素。胡蘿卜素是一種抗氧化劑，能吸收人體抵御疾病過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì);它也對(duì)人體免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)具有重要意義，可能還有防癌功效。

自然界中，一些鳥類和魚類因?yàn)轶w內(nèi)含有胡蘿卜素而色彩艷麗，從而吸引異性。研究人員認(rèn)為，相同生物機(jī)制可能也作用于人類。