大家知道迷糊是什么嗎?米糊是由各種谷物經(jīng)機械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量;當(dāng)然它的做法也非常簡單，只要有原料和豆?jié){機就好啦!

黑芝麻米糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法：所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆?jié){機制成米糊即可。

紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克

做法：1.紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆?jié){機中，制成米糊。

紅薯雜糧米糊

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈;紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機中。2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。

南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g

做法：1.南瓜去皮切成小塊;大米清洗干凈。2.將原料倒入豆?jié){機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

核桃花生米糊

原料：核桃、花生、大米

做法：1.將核桃、花生和米泡在清水里一個晚上。2.泡好的材料放入豆?jié){機里打磨即可。

山藥紅薯米糊

原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法：1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。2.把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。

南瓜栗子米糊

原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法：1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上;栗子剝殼，將栗子肉切小塊。2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆?jié){機，加入適量水，制成米糊即可。

紅豆紅棗薏米糊

原料：大米2/3杯、紅豆+薏米(約1杯半)、紅棗6顆

做法：1.紅豆、薏米、大米洗凈，加水浸泡一夜;紅棗去核，撕碎。2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆?jié){機中，加水，制成米糊。濃香米糊就是豆?jié){機的功勞。

早晨還在選擇喝豆?jié){的朋友們，可以試一下這樣哦。