桂圓
"桂圓"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）
熱量(千卡) 71 硫胺素(毫克) .01 鈣(毫克) 6
蛋白質(zhì)(克) 1.2 核黃素(毫克) .14 鎂(毫克) 10
脂肪(克) .1 煙酸(毫克) 1.3 鐵(毫克) .2
碳水化合物(克) 16.2 維生素C(毫克) 43 錳(毫克) .07
膳食纖維(克) .4 維生素E(毫克) 0 鋅(毫克) .4
維生素A(微克) 3 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .1
胡羅卜素(微克) .7 鉀(毫克) 248 磷(毫克) 30
視黃醇當量(微克) 81.4 鈉(毫克) 3.9 硒(微克) .83
相關(guān)文章
-
經(jīng)常熬夜 可以常吃這六種水果 快來了解一下現(xiàn)在的人，或工作繁忙、或娛樂豐富、或追劇、或打游戲，熬夜已經(jīng)成為日常。但經(jīng)常熬夜會導致身體抵抗力下降，皮膚變差，內(nèi)分泌系
-
漿果類水果有哪些其實對于我們的身邊有非常多的水果，能夠給我們的身體帶來非常健康的傷害的堅果類的水果到底有哪些呢？會不會給我們的身體帶來非
-
不同水果 有不同的時間相信在平時的時候，我們大家都特別喜歡吃水果，而且水果里面的營養(yǎng)價值也是非常高的，可能大家不知道不同的水果肯定也是有不同的
-
吃香蕉通便會加重便秘癥狀的有一些人在便秘的時候，第一時間想到的就是吃香蕉，可是大家不知道，香蕉不但不可以緩解便秘，有可能還會造成便秘厲害，那么現(xiàn)在
-
水果代替晚餐 其實危害還是特別大的有很多人在晚上的時候就選擇不吃飯，而且用水果來代替，其實這種做法也是不可以成功的減肥，而且對于身體的狀態(tài)也是有很大的危害