舒適四月天，坐著坐著，就昏昏欲睡了。如何才能夠讓自己更加精神地投入工作呢?

今天向大家介紹一些方法，既能保證飲食平衡，又能保持身體健康，讓您精神百倍投入工作!

多吃水果：水果內(nèi)含有豐富的維生素，其中維生素C對(duì)維持人體的智力和體力尤為重要。每天為身體儲(chǔ)備兩種不同類(lèi)的蔬果，如番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓、橙子等。

多喝礦泉水：適量飲用礦泉水對(duì)補(bǔ)充礦物質(zhì)十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽，可滿足日常營(yíng)養(yǎng)需要。礦泉水中的鎂有助于體內(nèi)物質(zhì)規(guī)則轉(zhuǎn)化，鈣能補(bǔ)充奶制品不足，鈉能避免身體脫水。