在所有的水果(水果食品)中，香蕉有著最“神秘”的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因?yàn)槌粤怂�，才獲得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦以了“智慧之果”的美稱。

近日，香港《大公報(bào)》綜合各國營養(yǎng)學(xué)家的研究，向世人證實(shí)了香蕉到底如何“一身是寶”，成為各國運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)員首選的水果，應(yīng)該被加入到日常飲食的清單當(dāng)中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病遠(yuǎn)離我”來形容。天津營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長付金如也告訴記者，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值“不可小覷”，的確可以幫助緩解一些病癥。

便秘(便秘食品)：緩解這一不可為外人所道的痛苦，可能是香蕉最為人所知的效用。付金如解釋說，這是因?yàn)橄憬端�含的食物纖維很多，可以幫助刺激腸蠕動(dòng)，特別對(duì)老人來說更是大有裨益。