秋天盛產(chǎn)水果，不過(guò)許多人其實(shí)并不懂得日常飲食中怎樣吃水果才是更加有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康更加有利，其實(shí)，每一種水果都有它的治病效果，其中有一些水果還能起到幫助防止便秘的效果，那么，吃什么水果能防止便秘呢？在這里，專(zhuān)家將為大家簡(jiǎn)單介紹一下。

石榴
作用：防便秘 治腹瀉
石榴每百克含4.8克可食用膳食纖維。另外，它含有的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會(huì)被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。
紅石榴能夠減少氧化損傷，有利美白、延緩衰老。石榴有收斂作用，便秘的人不適宜多吃。

吃什么水果能防止便秘呢？通過(guò)以上專(zhuān)家的介紹，相信大家都知道了石榴是治療便秘不錯(cuò)的水果，如果有便秘方面的煩惱，不妨可以吃一些，如果大家還有關(guān)于飲食方面的疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)我們的在線營(yíng)養(yǎng)師，他們會(huì)為你詳細(xì)介紹。