板栗的口感非常好，是許多人青睞的一種食物，它的營養(yǎng)價值也非常豐富，但是很多人對于這方面的內(nèi)容卻并不了解，那么，到底板栗有什么功效呢？對于這個問題，飲食專家為我們大家分析如下，希望能夠給大家?guī)�來幫助�?/p>

板栗：補腎強骨但不宜多吃

板栗是補腎強骨之果，它含有的礦物質(zhì)有鉀、鎂、鐵、鋅等，其中鉀元素的含量很“突出”。

板栗很適合高血壓患者食用，它能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，用板栗燉湯、熬粥、煮飯等都是不錯的選擇。但食用時需要注意，板栗吃多了容易引起便秘，每天最多吃10個就夠了。

以上這些就是飲食專家關(guān)于板栗有什么功效這個問題的介紹，大家看過之后都對此有所了解了吧，如果想要補腎強骨的話，不妨可以適當(dāng)吃一些板栗，如果大家還想要了解有關(guān)飲食方面的內(nèi)容，可以與我們的專家聯(lián)系，專家將會為大家詳細(xì)進(jìn)行介紹。