英國(guó)一項(xiàng)研究指出，吃蘋(píng)果令牙齒受到損害的風(fēng)險(xiǎn)，比碳酸飲品(即可樂(lè))還要高出近3倍，原因是吃蘋(píng)果會(huì)令口腔的酸度大增。

研究人員對(duì)1000名18至30歲男女進(jìn)行了口腔不同部位牙齒琺瑯質(zhì)、牙本質(zhì)的磨損程度與飲食關(guān)系的分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃蘋(píng)果令牙本質(zhì)耗損的風(fēng)險(xiǎn)比普通飲食高2.7倍，飲果汁對(duì)上排牙齒牙齦附近琺瑯質(zhì)的破壞高3倍，飲啤酒高2倍。

專(zhuān)家建議，若想一舉兩得地同時(shí)吸收蘋(píng)果養(yǎng)分及保護(hù)牙齒，吃蘋(píng)果時(shí)應(yīng)連含鈣牛奶或芝士進(jìn)食，或是進(jìn)食后馬上飲清水或漱口，沖走糖分。而用吸管飲果汁也有助保護(hù)牙齒。