紅棗是一種補血安神的食物，多吃紅棗對女性可以補血、對男性可以補腎。是一款很有效的補血補腎安神食物。這里專家教你怎樣健康吃紅棗。

治療缺鐵性貧血

紅棗50克(去核)，黑豆250克，黑礬60克。將紅棗煮熟，黑豆研為細末，加入黑礬，共搗爛如泥狀，做成丸藥，每丸重約2克，每次1丸，每日3次。治療病后體虛：紅棗10枚，黨參10克，水煎代茶頻飲。

治療失眠

紅棗20枚，蔥白7根，水煎睡前服，或取紅棗15枚，小麥60克(去殼)，甘草30克，加水2000毫升煎煮至500毫升，去渣取汁，于每晚臨睡前服。

治痔瘡

紅棗250克(炒黃)，紅糖60克，加水適量煎煮至沸，待溫度適宜時，吃棗喝湯，每日3次，一般15天為1個療程。

治神經(jīng)衰弱

紅棗7～8枚，寧夏枸杞20～30克，雞蛋2個，共加水適量煎煮，待雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，吃蛋喝湯。每天或隔天1次，一般3次即可見效。

治虛汗

取紅棗12枚，烏梅6枚。將紅棗、烏梅洗凈，放入砂鍋中加水適量用武火煎開后，繼用文火煎15分鐘即可，早晚各1次，連服1～2周。

治神經(jīng)衰弱

取浮小麥30克，紅棗10枚，甘草9克，蜂蜜適量。將上述諸藥一同放入砂鍋中，加適量水煎煮沸后繼用文火煮10分鐘，濾過煎汁，加入蜂蜜即可飲用。有安神養(yǎng)心的作用。

治血小板減少

取紅棗10枚，蓮子10粒，大米100克，白糖少量。加水適量共煮粥，熟后加入少量白糖調(diào)勻，即可食用，分2次服，l日服完，可經(jīng)常服用。有補血益氣的作用。

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