我們很多人吃水果都是希望對(duì)我們自己的身體有斑竹的，所以我們總是隨隨便便就買回家就吃，其實(shí)這是一種不是很好的習(xí)慣的，這樣我們總是感覺自己補(bǔ)充了維生素其實(shí)不是的，我們應(yīng)該根據(jù)我們的不同體質(zhì)來(lái)吃不同的水果這樣，我們才能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。

1.對(duì)體質(zhì)虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應(yīng)選擇偏溫?zé)嵝运�果食用。如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等�?/p>

2.對(duì)實(shí)熱體質(zhì)者(平時(shí)易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發(fā)火等)要多吃一點(diǎn)偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等�？梢詤f(xié)助清熱瀉火。

3.中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過(guò)最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。

4.胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等水果。

5.經(jīng)常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，這些水果有緩下的作用。

6.很多人愛把水果放冰箱里凍著吃，雖然冰鎮(zhèn)過(guò)的水果口感好，但是太涼的水果會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，會(huì)引起消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎等。

以上我們就給大家說(shuō)了什么樣的人該吃什么樣的水果，這樣我們才能更好的幫助我們吸收水果中的營(yíng)養(yǎng)，不知道你是不是知道這些方法呢?只有你了解這些之后才能選出更加適合自己的蔬果。