我們很多人都知道，藍(lán)莓有很高的抗氧化性，被很多人所喜愛(ài)，但是其實(shí)不同的人在吃藍(lán)莓的時(shí)候的效果也是不同的。

愛(ài)美女性的時(shí)尚之選。藍(lán)莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。長(zhǎng)期食用花青素，可由內(nèi)而外地預(yù)防皺紋，并且可使皮膚光滑，富有彈性。

兒童及電腦族的護(hù)眼之星。藍(lán)莓果實(shí)中的花青素對(duì)眼睛有良好的保健作用，能促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紅素的再合成，減輕眼部疲勞及提高夜間視力，是很多藥物無(wú)法比擬的。

上班族和老年人的健康之選。藍(lán)莓中的花青素可以抗癌并減少心臟疾病，防止腦神經(jīng)老化、增強(qiáng)人的肌體免疫力。藍(lán)莓還含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能。

上面這些都是我們不同人群對(duì)藍(lán)莓功效的需求上我們分別介紹了藍(lán)莓的功效，我想很多人都可以通過(guò)這些來(lái)了解藍(lán)莓的功效了。