火龍果有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而且功能比較獨(dú)特，含有很多的植物性蛋白，并含有很多的維生素，是一種有很高營養(yǎng)價(jià)值的水果。

①火龍果含有較高含量的花青素，花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑，可抑制人腦的變異，對癡呆癥有一定的預(yù)防功效。

②多吃火龍果，對胃部有一定的保護(hù)作用，因?yàn)榛瘕埞�含有其他植物少有的植物性白蛋白，其會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，排出體外，可起到解毒的功效，而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護(hù)作用。

③火龍果含有豐富的維生素C，具有美白的功效，因?yàn)榫S生素C可消除氧自由基，使人的肌膚光亮凈白。

④火龍果含有豐富的膳食纖維，用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面，效果都不錯(cuò)。

⑤火龍果的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可即使補(bǔ)充每月流失的部分鐵質(zhì)。

⑥切開火龍果，看到是數(shù)不清的芝麻裝的小顆粒，這些小顆粒果肉可促進(jìn)胃腸的消化，經(jīng)常便秘的人，多吃火龍果可治療便秘。

上我們從多個(gè)角度上給大家介紹了火龍果的營養(yǎng)價(jià)值，我們想我們根據(jù)我們我們自身的情況來選擇出比較適合自己的火龍果吧了。