很多人都知道，香蕉一般都是用來(lái)通便的，有便秘的人都是喜歡吃香蕉的，但是其實(shí)很多人也是可以用香蕉來(lái)減肥的，當(dāng)然除了這個(gè)之外也還有很多其他的功效的，只不過(guò)你不一定了解。

吃香蕉助降血壓

香蕉中所含的鉀對(duì)體內(nèi)的鈉具有抑制作用，高血壓患者根據(jù)自己的體質(zhì)，每天適當(dāng)吃一兩根有助于降低血壓。

吃香蕉可治便秘

在便秘時(shí)吃一兩根香蕉可幫助通便。

因?yàn)橄憬秲?nèi)含豐富的果膠，能幫助調(diào)整腸胃功能，促進(jìn)消化，有潤(rùn)腸通便的功效。

吃香蕉緩解憂郁

醫(yī)學(xué)界公認(rèn)香蕉對(duì)失眠或情緒不良有一定的療效。據(jù)稱(chēng)香蕉中含有一種叫“羥色胺”的物質(zhì)，能起到安神鎮(zhèn)靜的作用。

因此，患有憂郁癥的人，醫(yī)生有時(shí)也會(huì)建議他們適當(dāng)吃些香蕉。

早上吃香蕉配白開(kāi)水

“早上吃香蕉配白開(kāi)水，午餐、晚餐照常吃就會(huì)瘦”，據(jù)說(shuō)這是日本最近流行的香蕉減肥法。據(jù)報(bào)道，日本胖女星森美公子體驗(yàn)香蕉減肥法，在一個(gè)半月內(nèi)瘦了七公斤，立即造成轟動(dòng)。

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