常常吃水果的人都會發(fā)現(xiàn)我們常吃的水果其實都是有很明顯的顏色的區(qū)分的，而且不同的水果有不同的效果，如果你是想在養(yǎng)生上多多的下點功夫的話，那么我們就應該選擇一些紅色的水果來吃的，下面我們就給大家說說哪些是有養(yǎng)生效果的紅色水果吧。

櫻桃新鮮櫻桃，色澤艷麗，質感豐實。它的鐵含量尤其高，每百克可達6—8毫克，具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

蓮霧是一種很好的潤肺劑。民間有“吃蓮霧清肺火”之說。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用冰糖蓮霧治干咳無痰或痰難咯出。

西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養(yǎng)成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。

草莓吃草莓能培養(yǎng)耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1—2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“鮮維生素丸”吃下。

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