我們都知道很多球迷為了看球賽都會(huì)熬夜到很久，其實(shí)這是很傷身體的一種行為，而且到了第二天會(huì)覺(jué)得沒(méi)有精神，那該怎么辦呢，下面小編就給大家介紹一種可以為球迷“充足電量”的水果：

蘋(píng)果為熬夜的球迷“充足電量”

世界杯球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鐘，睡不夠，身體抵抗力自然減弱，很容易受到各種疾病的進(jìn)攻。

與此同時(shí)，當(dāng)球迷看到自己喜愛(ài)的球隊(duì)比賽時(shí)，一般會(huì)心情激動(dòng)：有時(shí)眉飛色舞、興奮異常;有時(shí)垂頭喪氣、大吵大罵，甚至毀物傷人。

在西方國(guó)家有一句諺語(yǔ)：每日一個(gè)蘋(píng)果可令自己一生遠(yuǎn)離醫(yī)生。每個(gè)蘋(píng)果大約含有每日建議維生素C量的13%。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家通過(guò)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中富含一種叫做“類(lèi)黃酮”的化合物，這種物質(zhì)能夠延緩細(xì)胞衰老，有效預(yù)防心臟病和腦血管等疾病。另外，蘋(píng)果還具有抗疲勞和增強(qiáng)體力的功效。蘋(píng)果可以抑制齒垢的酶活性及口腔內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)，具有抗蝕作用，可以保護(hù)牙齒，還可以使皮膚白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。因此，基于這些效果，科學(xué)家建議球迷不妨每日吃一個(gè)蘋(píng)果。

通過(guò)上面的文章我們知道了，蘋(píng)果可以為我們充足電量，還可以保護(hù)牙齒和皮膚，希望對(duì)大家有所幫助，如果你也是喜歡熬夜的人那么就請(qǐng)每天吃一個(gè)蘋(píng)果吧。

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