現(xiàn)在又到了秋季了，這個(gè)時(shí)候我們很多人都是容易感到秋乏的，對(duì)于我們而言這個(gè)時(shí)候最好能吃一些健康的東西來(lái)緩解一下，其實(shí)如果能吃到草莓我們就能順利的緩解秋乏的問(wèn)題了，

草莓更有可吃的理由，首先它含鐵非常豐富，高于很多水果，還含有豐富的維生素C，不僅是抗氧化劑，還能幫助鐵的吸收。其次，草莓還具有一種天然的香氣，有助于我們舒緩壓力，緩解困倦。

還有很重要的一點(diǎn)是，每天食用一定的漿果類(lèi)水果可以加速大腦功能恢復(fù)，延遲大腦衰老。這是因?yàn)闈{果類(lèi)含大量的多酚類(lèi)物質(zhì)，在大腦內(nèi)以?xún)煞N方式對(duì)抗老化：其一，漿果是強(qiáng)力抗氧化劑，能有效地清除有害的自由基;其二，漿果中含天然的抗炎成分可以減緩衰老。

對(duì)于熱衷于減肥的人來(lái)說(shuō)，草莓是最適合的零食之一。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)含有同樣能量的17種食物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)最容易讓人感覺(jué)到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓，而巧克力甜餅、奶油蛋糕等反而最不容易讓人覺(jué)得飽。

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