現(xiàn)在很多的糖尿病患者都是知道，一旦有糖尿病的問題，我們就應(yīng)該忌口的，有很多的東西都是不能吃了，尤其是含糖量比較高的食物更是不能吃的，水果就是很多糖尿病患者不能吃的，其實(shí)也不是所有的水果都是不能吃的，那么我們今天就告訴大家糖尿病患者可以吃哪些水果吧。

首推櫻桃，糖含量9.9克/100克，血糖指數(shù)22.0。主要功效為降血壓、血糖，改善便秘，保護(hù)腸胃。櫻桃中富含花色素苷，該物質(zhì)可有效降低糖尿病患者體內(nèi)的糖含量。

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)這種稱為“花色素苷”的化學(xué)物質(zhì)能夠提高胰島素含量達(dá)50%�；ㄉ�素苷是植物色素的一種，它同時(shí)也起著抗氧化的作用。

第二是蘋果，糖含量13.4克/100克，血糖指數(shù)36.。主要功效為防治貧血與高血壓，助消化，減少便秘。調(diào)節(jié)血糖原理是蘋果中富含食物纖維，能吸入大量水分，減慢人體對(duì)糖分的吸收，并刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

糖尿病可以吃的水果有哪些?糖尿病患者飲食應(yīng)個(gè)體化，多食用一些含糖量較低的水果，比如西紅柿、柚子、橘子、獼猴桃等。但是一定要在患者的血糖比較穩(wěn)定的情況下，不可自己隨便的摸索，也不可聽一些人為的偏方，最好聽一聽專業(yè)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師的建議，科學(xué)吃水果，更好的保證生活質(zhì)量。

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