水果本是養(yǎng)生的東西，如果大家亂吃，不但起不到養(yǎng)生效果，反而會對身體造成傷害;其實，吃水果也得分體質(zhì)，有的人屬虛寒體質(zhì)，就不能吃太多涼性水果。

各種各樣的水果所含的維生素和營養(yǎng)素不同，人也應該擇果而吃。

梨

百果之宗。

清熱佳品。

性質(zhì)帶寒。

體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。

吃多了咽喉痛。

南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。

南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。

南北杏、梨(帶寒)+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。

芒果

不宜多食。

有藥用價值。

性平味甘、解渴生津。

性質(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食。(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重)

未熟的可能治過敏。

哮喘禁忌。

少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。

1.益眼、潤澤皮膚。

2.解毒消滯、降壓。

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。

獼猴桃/奇異果

防癌有道。

咳嗽時進食可能會加重病情。

1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。

2。調(diào)中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。

3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。

4.對于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。

荔枝

惹火尤物。

壯陽。

實熱陰虛火旺者(皮膚病、口干舌燥、失眠)不宜吃。

痛風、糖尿病者不宜多吃。

體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。

吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。