現(xiàn)在我們很多人都是想每次吃完飯之后吃點(diǎn)水果來幫助消化的，但是其實(shí)你知道嗎?這些吃水果的方法都是不對的，因?yàn)檫@樣不會給健康加分，反而會影響我們的身體健康。

(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。

(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯后馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負(fù)擔(dān)，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。

(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強(qiáng)吸水性，吸水后膨脹會增加保障干，當(dāng)纖維素過多的時(shí)候，還會影響維生素、微量元素的吸收。

(4)需要減肥的人群，如果飯后大量吃水果，會因能量過多而導(dǎo)致肥胖。

我想上面的這些問題都是我們很多在吃飯后水果的時(shí)候沒有想到的問題，但是為了我們健康著想，我們最好還是遠(yuǎn)離飯后水果吧。