各種果類對人體的作用是不同的：每種水果的作用是不用的，我們要每樣都攝入一點，就像飲食一樣，要均衡，不要偏食，這樣就能達到補充營養(yǎng)的效果，又能幫助排出體內毒素，下面來看看詳細介紹吧。

橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。

菠蘿很適合運動員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進肌腱炎癥和外傷的康復。

香蕉可以使服務員對消費者的態(tài)度更好一些，它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

油梨：經常坐在電腦前的白領應該多吃，因為它含豐富的維生素A、E和B2，對眼睛有益。

獼猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

葡萄有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。

木瓜可以提高性能力。

芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。

香蕉

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5―羥色胺的含量就比常人要少。

上面介紹的是一些常見水果的效用，如果您想了解更多點的水果用途，可登陸我們的尋醫(yī)問藥網社區(qū)，更多精彩內容呈現(xiàn)!