水果含有大量的維生素對身體好處多多，水果不但能夠補(bǔ)充大量的維生素，還能讓皮膚更加的水嫩柔滑，是女性美容的佳品，多吃無害，不同的水果，美容的效果不同，可選擇適合自己并且愛吃的水果，快樂并持之以恒的美容才能達(dá)到最佳的效果。

橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。

菠蘿很適合運(yùn)動員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

香蕉可以使服務(wù)員對消費(fèi)者的態(tài)度更好一些，它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

油梨：經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃，因?yàn)樗�含豐富的維生素A、E和B2，對眼睛有益。

獼猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

葡萄有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點(diǎn)，但糖尿病患者不宜食用。

木瓜可以提高性能力。

芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨(dú)一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。

香蕉

吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因?yàn)樗�能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5―羥色胺的含量就比常人要少。

不同的水果，含有的維生素種類和對人體的作用是不同，比如芒果能夠去皺，而其他水果效果并沒有這么明顯。