桃子，是一種味道鮮美，同時又富含多種人體所需要的營養(yǎng)物質的水果之一，其中富含著豐富的維生素C，蛋白質，鈣，磷，鐵，等等各種人體所需要的元素，可以說日常吃桃子對促進身體健康具有很大的幫助的。

吃桃子有什么好處?

民間素有“吃桃養(yǎng)氣血“的說法，可見吃桃子對促進身體健康有很大的幫助，中醫(yī)認為桃子具含有豐富的鐵元素，因此是預防貧血的最好方法，此外中醫(yī)認為桃子具有補氣益血的養(yǎng)生功效，因此對于術后，大病之后，氣血兩虛的人，可利用桃子促進康復。

再者對于一些營養(yǎng)不良，如面黃肌瘦，無精打采，心悸，稍微運動一下就氣喘息息的人來說，日常多吃桃子可緩解這類的癥狀。桃子還是一種鉀元素含量非常多的水果之一。因此對于一些“愛水腫”或者腎臟功能不是很給力的人來說，日常適當?shù)某渣c桃子具有緩解水腫的作用。

其實臨床上還將桃子做為輔助治療缺鐵性貧血，止咳嗽的水果之一，可見桃子不僅是一種養(yǎng)生功效很高的水果，其食療治病的功效也是相當強的。桃子甜度適宜，吃出來可口，具有生津止咳的作用，因此現(xiàn)實生活中很多人都喜歡吃，但是桃子雖好，吃桃子也是有很多禁忌的。

吃桃子禁忌：

1、不能空腹吃桃子，中醫(yī)認為如果空腹吃桃子的話會引起胃酸過多的問題。

2、一次性不能吃太多的桃子，如果一次性吃了太多的桃子的話，會引起生熱而上火，不利于身體健康。因此吃桃養(yǎng)人也要適可而止，過量的食用，容易引起上火。

3、還沒成熟透桃子不能吃，吃多了會引起腹脹，或者一些其它的疾病。

4、爛透了桃子是不能吃的，有人認為爛透的水果，更甜，更爛，容易吸收，實則不然，多引發(fā)各種腸胃疾病。

5、糖尿病患者不宜吃過多的桃子，因為桃子的含糖量也是相當高的，多吃容易使血糖過高，不利于健康。

6、桃子不能和甲魚一起吃。

吃其他水果的禁忌：

應該說日常生活中如果注意吃的量，注意科學的吃桃子的話，那么桃子真的是一個很不錯的水果。其實生活中還有很多水果都是有一定的禁忌的。

如香蕉，柿子，山楂，西紅柿，等等水果都是不能空腹吃的。

西瓜，甜瓜，柚子，梨，奇異果都是屬于寒涼性食物，如果脾胃不好的人不能多吃。

荔枝，龍眼，桃， 楊梅，檸檬，橘子，柿子，西瓜等等水果是糖尿病人不能吃的水果。

龍眼，橘子、荔枝，菠蘿、桂圓、石榴等等水果如果吃太多的話會引起上火的問題的。

總得來說，吃水果也是有很多的講究的，只有注意科學的吃水果，才能另其發(fā)揮出最大的養(yǎng)生功效。不同的水果適合不同的時候吃，有些水果適合空腹的時候吃，有些水果如果空腹吃的話，如同吃毒藥�？傊�，水果也是不可以亂吃的。

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