冬季即將到來，送走了秋季，迎來了冬季，在冬季，保持一個(gè)健康的身體，飲食健康依然被大家所重視著，那么冬季適合吃哪三種水果呢，今天咱們就來一起看一下吧。

1.獼猴桃：益于牙齒健康

牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。

2.香蕉：緩解大腦疲勞

過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。

3.櫻桃：補(bǔ)氧改善血液循環(huán)

容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。

獼猴桃，香蕉，櫻桃的功效不僅僅有這些，還有很多營養(yǎng)價(jià)值的功效存在，如果大家還對冬季適合食用的水果比較好奇，那么就不妨親自來搜集一下吧。