有營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家介紹，不同顏色的蘋(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)成分和具有的功效有所不同，所以各種顏色的蘋(píng)果搭配吃最好。下面我們就來(lái)看看不同顏色的蘋(píng)果的特殊功效，讓你在大滿口福的同時(shí)，也可獲得最均衡的營(yíng)養(yǎng)。

10大不得不吃蘋(píng)果的理由 但兩類(lèi)人慎吃

蘋(píng)果的顏色可以預(yù)示保健功效。比如紅蘋(píng)果更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康;青蘋(píng)果更利于牙齒和骨骼的強(qiáng)壯;黃蘋(píng)果則可強(qiáng)健人體的免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。

同樣，中醫(yī)認(rèn)為不同顏色蘋(píng)果的保健功效各有側(cè)重。紅蘋(píng)果入心，降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。黃蘋(píng)果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。青蘋(píng)果具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。

對(duì)不同顏色的蘋(píng)果的功效與作用你大概也了解了吧，那你知道哪種人群適合吃哪種蘋(píng)果了吧，大家想要吃的更健康，不僅要掌握自己的體質(zhì)，還要了解食物的特性，這樣才能獲得更好的效果。

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