番石榴是我們現(xiàn)在常見(jiàn)的一種熱帶水果，它在我國(guó)的南方是很受朋友們喜愛(ài)的一種水果，它果肉汁多味甜而且營(yíng)養(yǎng)豐富，那么大家了解關(guān)于它的一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效嗎？下面我們就為大家介紹一下吃番石榴的好處。

吃番石榴的好處

抗氧化

番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實(shí)中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。

補(bǔ)充熱量、抗衰老

番石榴還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量,常吃還能抗老化,排出體內(nèi)的毒素,促進(jìn)新陳代謝, 調(diào)理生理機(jī)能。

健胃消食、助消化

番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。

防治高血壓、糖尿病

番石榴的果實(shí)具有治療糖尿病及降血糖的藥效，可以防治高血壓、糖尿病，是十分適宜糖尿病人食用的水果。

抗癌

如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么根據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。

減肥

番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。