常常聽(tīng)熱門說(shuō)要多吃水果，于是很多人都認(rèn)為只要是水果，吃了就可以有利于健康。但是真的是什么水果都可以吃么，其實(shí)吃水果也有“天時(shí)地利人和”之說(shuō)!下面就讓大家重新認(rèn)識(shí)一下如何吃水果。

第一：必須是當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的。

目前物流發(fā)達(dá)，很多水果都是外地的水果，不是本地的水果，正所謂“一方水土養(yǎng)一方人”，外地的水果，最適合產(chǎn)地的人食用，因?yàn)楫?dāng)?shù)氐臍鉁�、土質(zhì)、環(huán)境，造就出來(lái)的東西，就是養(yǎng)當(dāng)?shù)厝说模�吃異地的水果，就很容易傷身體。比如海南冬天產(chǎn)西瓜，湖北冬天不產(chǎn)西瓜，如果將冬天海南的西瓜運(yùn)到湖北來(lái)，在大冷的冬天食用，與食毒藥無(wú)異。

第二：必須符合時(shí)令。

秋天天氣干燥，大自然賜給我們雪梨，滋陰潤(rùn)燥;夏天天氣炎熱，大自然賜給我們西瓜，清涼解暑。如果將雪梨保存到第二年夏天來(lái)食用，就算是當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的，也是害人不淺，因?yàn)橄奶斐睗�，食用雪梨�?huì)加重體內(nèi)的濕邪啊。

目前市面上的很多水果都不是當(dāng)令的，蘋果一年四季都在賣，圣女果一年四季都在賣，香蕉也是……

這些水果吃起來(lái)自然對(duì)身體是不利的，因?yàn)槭紫人麄儾环�合時(shí)令，其次在保養(yǎng)這些水果的過(guò)程中，人為地使用了一些防腐劑，兩者的毒害，身體受不了啊。

另外，很多水果為了賣個(gè)好價(jià)錢，提前上市，常常使用一些激素，加速水果的成熟，比如市面上賣的“桃”，外表看起來(lái)很漂亮，好像是熟了，其實(shí)吃的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，其核還是嫩，這說(shuō)明桃沒(méi)有熟，只是打了催熟劑，讓他的表面看起來(lái)像是熟的。這樣的水果目前很多啊!他們也不符合“時(shí)令”。

第三：是否符合身體的需求

水果中有很多是寒涼的，久食、大量吃損傷脾陽(yáng)。

目前我們大多數(shù)人，心浮氣躁，心氣沉不下來(lái)，形成上熱下寒的狀態(tài)，上面熱燥，下焦卻寒涼，吃用寒涼的水果雖然當(dāng)時(shí)心中舒服，但犧牲的是自己的腎陽(yáng)，時(shí)間久后最終會(huì)導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛，女的會(huì)月經(jīng)不調(diào)、子宮長(zhǎng)肌瘤、臉上長(zhǎng)斑;男的會(huì)腰痛、腿沉、腰椎間盤突出..…。

很多患者長(zhǎng)期大便稀塘、冬天雙腳冰冷、下肢靜脈曲張等，無(wú)不與進(jìn)食寒涼的食物有關(guān)。

民間有句俗語(yǔ)：病號(hào)不忌嘴，大夫跑斷腿。寒涼的水果天天吃，服用再多的藥物也是枉然啊!病人會(huì)說(shuō)：水果加熱了能吃嗎，加熱了就不寒了嘛!寒性水果加熱了改變不了水果的寒性，就好比我們喝菊花茶，雖然是用開(kāi)水泡茶的，喝起來(lái)燙嘴，但它還是下火的，寒性的，因?yàn)樗�的藥性是寒涼的�?/p>

寒性水果加熱了改變不了水果的涼性，除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之類的溫性調(diào)料，與水果一起加熱，但這樣的水果還好吃嗎?

第四：建議病人少吃水果、戒掉水果的原因

少吃水果、戒掉水果的出發(fā)點(diǎn)是希望如今“把水果當(dāng)飯吃”的飲食習(xí)慣回歸到以“五谷為養(yǎng)”的飲食基礎(chǔ)。

首先來(lái)看，宣傳吃水果對(duì)身體好的多為西方人，他們的祖宗也是吃肉長(zhǎng)大的，他們的膳食中以各種肉類、奶制品為主，而且喜飲酒、咖啡之類，蔬菜很少，所以衛(wèi)生輿論呼吁多吃水果蔬菜來(lái)減少肥胖問(wèn)題、使身體更健康。

而中國(guó)人的祖先是吃素為主長(zhǎng)大的�，F(xiàn)代中國(guó)人父輩中，有誰(shuí)聽(tīng)說(shuō)是吃肉長(zhǎng)大的?那時(shí)候有菜里有點(diǎn)肉星都是奢望。中國(guó)人的體型相對(duì)于西方人而言多為偏瘦小，既不適合大量吃肉，也不適合把水果當(dāng)飯吃。尤其是現(xiàn)代女性，為了苗條、美麗，使勁地吃水果，結(jié)果把皮膚吃得發(fā)黃、無(wú)光澤，還長(zhǎng)著雀斑。

現(xiàn)在生活富裕了，物質(zhì)豐富了。吃的東西也越來(lái)越多，那大家對(duì)于飲食上也要更加注意哦。