牛油果也不知道什么時候開始，被人們開始接受了，如今它已經(jīng)成為了一種非常健康的食物。如今，大家都養(yǎng)成了吃牛油果的習(xí)慣，那么在健康飲食專家看來，每天吃牛油果有哪些功效?

每天吃牛油果有哪些功效

1.你再也不用擔(dān)心會被心臟病奪走生命

心臟病是如今全球各國致死率最高的疾病，僅在美國，就有2700萬人因此喪命。如果你不想為這個數(shù)字添磚加瓦，吃個牛油果吧!美國心臟病協(xié)會營養(yǎng)委員會專家、賓夕法尼亞大學(xué)教授佩妮·埃塞頓解釋，牛油果對心臟的益處在于其能改善人體內(nèi)的“壞膽固醇”水平(即低密度脂膽固醇水平，其升高會增加患冠狀動脈心臟病的危險性)。“每天一個牛油果，對肥胖和超重者來說健康作用尤其大，心臟病發(fā)生幾率可大幅降低。”

2.天天嚷嚷減肥這件事也可以戛然而止了

很多人吃牛油果的動機(jī)都不單純，一聽到能減肥，連它究竟是什么都還不知道，就加入了這種食材的瘋狂粉絲大軍。牛油果能將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素，即使是久坐的上班族，也能不出一滴汗輕松瘦身。此外，由于果肉脂肪含量高，小小一顆牛油果就很容易讓你產(chǎn)生飽腹感，加之豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸，吃吃吃這次真的可以讓你瘦瘦瘦了。

3.少操心你會得什么癌癥吧!

癌癥兩個字如今讓人聞之色變，這也是很無奈的事情，畢竟身邊有太多人因此英年早逝。其實，與其生活在深深的恐懼之中，不如趕緊動嘴把癌癥吃掉吧!加拿大滑鐵盧大學(xué)的Paul Spagnuolo教授發(fā)現(xiàn)，牛油果中的一種脂質(zhì)(avocatin B)可以通過靶標(biāo)白血病干細(xì)胞，對抗急性髓系白血病(AML)。雖然這是充滿不知所云辭藻的科學(xué)研究，但是有效防控白血病足以讓你愛上牛油果了。

以上對每天吃牛油果有哪些功效的介紹。對于女性來說，她們最關(guān)心的就是美容方面的問題了，很多女性都為自己的肌膚質(zhì)量而擔(dān)憂，所以總是去購買一些價格昂貴的護(hù)膚品。如果你能堅持吃牛油果，那么它的美容作用比任何護(hù)膚品都要強(qiáng)。